Ayurveda significa "ciência da vida" e pressupõe que somos regulados por três doshas (forças que actuam no corpo, a vários níveis): kapha, vata e pitta. Originária da Índia, e a mais antiga de todas as técnicas - estima-se que exista há seis mil anos - é hoje reconhecida pela Organização Mundial de Saúde pelas suas qualidades terapêuticas. Actua no sistema linfático (toxinas), circulatório (oxigenação celular), imunitário e energético (bloqueios emocionais). Procurada também como técnica antienvelhecimento, visa o reequelíbrio energético. São de esperar pequenas pancadas, pressão, movimentos ritmados e sobretudo... óleos à base de ervas, utilizado de acordo com o dosha dominante da pessoa.
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